El suelo pélvico es el conjunto de musculatura, ligamentos y tejido conectivo que sostiene el útero, la vagina, la vejiga urinaria y el recto. Por lo tanto, es importante que mantenga un buen tono muscular para evitar pérdidas de orina, prolápsos uterinos, etc.

 

Sin embargo, factores como los embarazos, el parto, las histerectomías (extirpación del útero), el sobrepeso, el estreñimiento crónico, los cambios hormonales, la práctica habitual y activa de deportes de impacto, así como la pérdida de colágeno y elastina a causa de la edad originan una laxitud que puede poner en peligro dicha tonicidad.

 

 

 

 

Pelvis y suelo pélvico

 

 

Y ahora viene la buenísima noticia: el orgasmo es, según informa la clínica del Dr. Rozalén, centro médico y de rehabilitación, es un excelente ejercicio para fortalecer el suelo pélvico.

 

 

Aquí tienes la información:

  • Durante un orgasmo se producen de cinco a quince contracciones por segundo, involuntarias y rítmicas, de los músculos del suelo pélvico, la vagina, el útero y el esfínter anal.
  • Ya en la fase de excitación se produce una mayor lubricación e irrigación sanguínea de los tejidos del suelo pélvico. El clímax aumenta el ritmo cardiaco, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y la circulación, lo que ayuda a oxigenar las células de todo el organismo.
  • El orgasmo es una de las pocas maneras de ejercitar el tono de la musculatura involuntaria (el 80% del suelo pélvico), que no se ejercita con los ejercicios de Kegel o contrayendo voluntariamente estos músculos.
  • El orgasmo es la primera recomendación para tratar de evitar la atrofia vaginal o vaginitis en la menopausia o tras pasar por una histerectomía.
  • Cuantos más orgasmos disfrutes, su intensidad irá aumentando, cuanto más ejercites tu suelo pélvico con orgasmos, más intensos serán éstos…

 

Otros beneficios de este elixir de belleza y juventud llamado orgasmo:

Fuente: Clínicas Rozalen

• Levanta el ánimo: libera endorfinas, dopamina y oxitocina, hormonas que ayudan a aumentar la felicidad y disminuir la ansiedad, la depresión, hacen crecer la autoestima y la confianza emocional se fortalece.

• Mejora el descanso: la liberación de endorfinas es un sedante natural, promueve un descanso reparador y elimina por completo el insomnio.

• Agilidad Mental: hacer sudokus, aumenta la actividad cerebral en determinadas regiones pero un orgasmo lo hace en la totalidad de este órgano, ya que en el clímax un flujo de sangre riega el cerebro, aportado nutrientes y oxígeno.

• Piel rejuvenecida: Durante el orgasmo aumenta considerablemente la circulación sanguínea y se bombea oxígeno hacia la piel, lo que hace que gane brillo y se eliminen toxinas.

• Alarga la esperanza de vida: la revista British Medical Journal asegura que existe una “fuerte correlación entre orgasmos y la tasa de mortandad; los orgasmos no sólo ayudan a parecer más joven, sino también a alargar la esperanza de vida”.

• Analgésico natural: Un estudio liderado por Beverly Whipple, prestigiosa sexóloga, afirma que “cuando una mujer se masturba para alcanzar el orgasmo, la resistencia al dolor aumenta un 74% por ciento”.

 

 

Y dato importante, para aprovecharte de estos beneficios, vívelo… No hagas un “Sally”…

 

 

http://www.clinicarozalen.com/

Si deseas más información sobre el suelo pélvico, lee el reportaje que realizamos en nuestra edición nº50 clicando AQUÍ.

 

 

 

 

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