“La mala energía no existe. Existen las malas formas”, entendiendo éstas como las líneas que se establecen en los espacios según están colocados los muebles, los complementos, etc., y como todo ello te rodea para beneficiarte o perjudicarte. Quien así se expresa es Sallie Tsui Sien, directora de Feng Shui Foundation. Ella y Núria Durán, directora y fundadora de Made Of Yoga, llevaron a cabo un taller de Feng Shui y Mindfulness promovido por Tiendeo.com, app y web de catálogos de productos y ofertas online, y Bauhaus, tiendas de equipamiento para casa y jardín.

El objetivo, además de promocionar las firmas que promovían el evento, era transmitir ideas para cuidar los espacios que te rodean. “El Feng Shui es un factor externo para mejorar la vida, pero el primer paso que tienes que dar es saber qué quieres cambiar. Céntrate en ese objetivo”, dijo Sallie. “Identifica qué sector de tu hogar es prioritario para ti y dale importancia”, añadió. El Feng Shui aplica cálculos y fórmulas matemáticas para saber dónde se concentran las energías, algo invisible que a priori parecería que no puede dominarse. Y lo hace para fomentar la sensación de bienestar de los espacios cotidianos de las personas. “La casa está ubicada en un lugar en concreto y las formas, el entorno, ejercen influencia. Hay que captar la energía para que entre en el interior”.

 

 

Algunos consejos que aportó Sallie Tsui Sien:

  • Entradas despejadas: No dejes demasiadas cosas en el recibidor de tu hogar o de tu espacio de trabajo que reduzcan el espacio para la entrada de la energía.
  • Los rincones: Mantenlos limpios, incluso los que están tras los muebles, y sobre todo los que están tras tu mesa de trabajo.
  • Las sillas de tu espacio de trabajo: que sean sólidas, con brazos para recogerte.
  • Cuida la luz: Ni poca ni excesiva. Una iluminación correcta, sobre todo natural durante el día, favorece la concentración. En la mesa de trabajo, coloca una lámpara. Y recuerda que un exceso de energía lumínica puede crear un desequilibrio que provoque problemas de salud.
  • Frena el desorden: Es el mayor enemigo de una energía beneficiosa. “Dedica cada día diez minutos para mantenerlo todo bajo control sin dejar que se acumulen objetos sin sentido que, a la larga, sólo multiplican el malestar”.
  • Pon plantas: Traen vitalidad y motivan. Son beneficiosas para tu estado de ánimo.

 

 

Cultiva la presencia

Tal y como define Estrella Fernández, psicóloga, directora en España del itinerario de formación de profesores del Programa MBCT (Terapia Cognifiva Basada en el Mindfulness), “Mindfulness es presencia. Es la capacidad de estar presente en lo que estás haciendo en cada momento. Y también es una práctica de meditación que cultiva esa presencia”, dice Estrella Fernández, directora de Inself Mindfulness Center, espacio desde donde puedes asistir a sus programas de entrenamiento.

Para cultivar esa presencia, Núria Durán, de Made Of Yoga, llevó a cabo un taller de meditación y aportó sabios consejos:

  • Captura momentos. “El bienestar no únicamente está influenciado por los elementos externos, sino también por un amable trabajo interno. Centra y mantén la atención en algún objeto durante tres minutos cultivando la atención plena. Regresa al objeto cada vez que a la mente se le presente cualquier pensamiento”.
  • Para y respira. “¿Cuántas veces al día eres consciente de tu respiración? Para, siéntate y toma consciencia de ello. Repítelo, al menos, dos o tres veces al día (mañana, mediodía y noche). Sólo respira y permite que las cosas sean tal y como son”.

 

 

El sitio importa

El espacio que elijas como hogar o como lugar de trabajo es importante. Cada persona necesita el suyo y sentir que forma parte de ese territorio, que éste no le excluye. El lugar elegido para realizar el taller fue espectacular: la terraza de las oficinas de Tiendeo.com, ubicadas en el edificio Pier01 de Barcelona Tech City, con vistas al muelle y puerto de Barcelona.

 

 

 

Vistas desde la terraza de las oficinas de Tiendeo

 

 

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